ZACZNIJ OD WODY

  #MlekoKrowie #MlekoMatki #ProduktyMleczne  #RozszczelnienieJelita  #Autoimmunizacja A tak 🥛 mleko krowie/produkty mleczarskie pełnowartościowe warto spożywać, bo zawiera aminokwasy rozgałęzione oraz siarkowe, bardzo nam potrzebne. Takie aminokwasy rozgałęzione (obecne też w serwatce, jak leucyna, izoleucyna, walina) regulują przepływ energii ⚡ z tkanki tłuszczowej do tkanki mięśniowej 💪, czyli wpływają na zwiększenie masy mięśni. I generalnie białka mleka krowiego są istotne dla wzrostu i rozwoju dzieci 👶 i młodzieży 🏃‍♂️, u seniorów 👴, osób po ciężkiej chorobie 🤕 i pomagają w czasie odchudzania 🥗. Kazeina 🏋️‍♀️ jest trawiona wolno, tworzy skrzep i daje uczucie sytości na ok. 3 godziny ⏳ – to ważne przy odchudzaniu. W kazeinie jest też dużo biodostępnego wapnia 🦴, które reguluje w naszym organizmie wiele spraw, m.in. metabolizm energetyczny 🔥. Stąd przy zespołach metabolicznych, insulinooporności, cukrzycy typu 2 🩸, produkty mleczarskie warto spożywać, ale pe...

#MlekoKrowie #MlekoMatki  #ProduktyMleczne #RozszczelnienieJelita #Autoimmunizacja Ostatnio jeden z moich podopiecznych zapytał o mleko krowie 🐄. Czy jest zdrowe? Czy może je pić, czy też nie? Czy może coś wybrać z produktów na bazie mleka, a nie samo mleko? 🤔 Na wstępie garść wiedzy 📚 i myślę, że to pomoże obalić kilka sprzecznych mitów na temat mleka i produktów mlecznych. I podpowiem Tobie, co ma znaczenie, by podjąć decyzję najlepszą dla swego organizmu 💪. Dodam też kilka słów odnośnie autyzmu 🧩. Materiał podzielę na części. Mleko krowie zawiera trzykrotnie więcej białka niż mleko matki 🍼, więc idealnie parametrom nie odpowiada. Natomiast również obcym mlekiem są mleka roślinne 🌱, mleko kozy 🐐, wielbłąda 🐪. U noworodków i niemowląt, u których bariera jelitowa jest nieszczelna, może to mieć znaczenie. Natomiast to stan fizjologiczny – bariera z zasady ma być nieszczelna u nich, bo wszystkie składniki mleka matki łatwo dostają się do krwi i wspomagają układ odpornościo...