#kolagen # piękno skóry # wypłycanie zmarszczek #regeneracja skóry

🍀Jaki kolagen wybrać dla poprawienia urody skóry?

Rozróżnia się 28 typów kolagenu. W naszej skórze w największym stopniu występuje kolagen typu 1. Nasza skóra zawiera również kolagen typu 3 (8-12%), 4, 5 (mniej niż 5%), 6 i 7. Należy poszukiwać produktu zawierającego te typy kolagenu.

Spożywając większą ilość produktów zawierających duże ilości kolagenu np bulion wołowy, bulion drobiowy , bulion rybny, niestety nie jesteśmy w stanie dostarczyć do organizmu niezbędnego typu kolagenu. W przypadku osób, które chcą poprawić stan skóry swojej twarzy bulion z pewnością nie pomoże, ponieważ jest źródłem kolagenu typu 2, podczas gdy naszej skórze niezbędny jest kolagen typu 1. Bogatym źródłem kolagenu typu 1 jest skóra ryb i zwierząt. Nawet podczas spożywania skóry poddanej obróbce termicznej należy mieć na uwadze, że skóra pełni funkcje filtrujące, dlatego zawiera produkty przemiany materii i toksyny. 

Dlatego  najlepszy kolagen czyli w formie pitnej jest pozyskiwany ze skóry ryb i zwierząt, jednak z surowca wydzielone są tylko i wyłącznie struktury białkowe kolagenowe. Dzięki temu suplement nie zawiera substancji toksycznych. Surowiec powinien być poddany kontroli jakości, bezpieczeństwa i weryfikacji alergenów. Najlepszym surowcem, najmniej alergizującym,najlepiej przyswajalnym jest kolagen ze skóry ryb np morskich głębokowodnych (dorsz, czarniak, plamiak) czy słodkowodnych ryb planktonożernych np z nad Balatonu.

🍀W jakiej postaci jest najlepiej biodostępność kolagen?

Kolagen - jego cząsteczki są bardzo duże , masa molekularna wynoi około 300-360 kDa. Molekuły tej wielkości nawet częściowo strawiona dzięki pracy enzymów trawiennych z trudem przenikają przez ścianki jelita cienkiego do tkanek organizmu, dlatego poziom biodostępności kolagenu jest niski. Natomiast inna jest sytuacja z  hydrolizowanym kolagenem, gdzie wiązania molekularne między poszczególnymi pasmami kolagenu rozpadają się, tworząc krótkie łańcuchy aminokwasów. Wtedy masa peptydów kolagenu po hydrolizie waha się między 05 a 25 kDa. To sprawia, że hydrolizat kolagenowy ma najwyższy stopień biodostępności. Najlepiej szukać hydrolizatu, który w jednej porcji będzie zawierał ok. 10 gram peptydów. I najlepsze efekty są jeśli taka kuracja potrwa od miesiąca do trzech miesiący, i robimy przerwę np 2-3 miesiące.Najlepiej przyjmować 1-2 godz. po porannym posiłku.

Najlepszą postacią jest forma płynna hydrolizatu, nie kapsułki ani proszek.

Dzięki formie doustnego płynnego  hydrolizatu działanie nie jest miejscowe, lecz rozprzestrzenia się po całym organizmie. Natomiast peptydowe preparaty kosmetyczne działają miejscowo czyli w miejscu nałożenia i stopień przyswajania zależy od samej skóry oraz od zawartości peptydów kolagenowych w preparacie.

Zastrzyki z peptydami kolagenowymi dostają się bezpośrednio do skóry właściwej wiec są zapewne skuteczniejsze niż kosmetyczne preparaty na skórę , ale również działają miejscowo.

🍀 Jakie dodatki stosować dla lepszej przyswajalności i pobudzenia syntezy kolagenu?

Dodatki takie jak witamina C, B6, biotyna w preparacie będą wspierać tworzenie nowego kolagenu w organizmie. Można również przyjmować dla wzmocnienia efektu MSM, cynk, selen, zestaw grupy B. 

Polub post👍 , udostępnij blog 📧