-

 Cykl menstruacyjny a przekwitanie. Cz 7.
#cykl menstruacyjny #przekwitanie #menopauza #kobietaprzed45 rokiem偶ycia #kobietapo45 roku

馃崁 Zm臋czenie

馃崁 Przyczyny fizjologiczne:

Poziom testosteronu, uwa偶anego za 藕r贸d艂o energii i dobrego samopoczucia zaczyna spada膰, r贸wnie偶 spadek estrogen贸w, wahania poziomu hormon贸w - niedob贸r snu

Wysokow臋glowodanowa i niskot艂uszczowa dieta - spustoszenie w metabolizmie, wzrasta poziom insuliny powoduje zbyt niski poziom cukru

馃崁 Sposoby radzenia sobie z nimi:

Nacieranie sk贸ry nas膮czonym ciep艂膮 wod膮 r臋cznikiem

Picie 偶ywej wody zasadowej zamiast kawy, napoj贸w gazowanych® zmniejszenie uwalniania adrenaliny , kt贸ra zaburza r贸wnowag臋 mi臋dzy cukrem a insulin膮; natlenienie, nawil偶enie, detoksykacja, rozlu藕nienie uk艂adu nerwowego, zmniejszanie stan贸w zapalnych

Dieta: w臋glowodany o niskim indeksie glikemicznym®stopniowe uwalnianie energii

            zdrowe t艂uszcze jak awokado, oliwa z oliwek, olej kokosowy, mas艂o klarowane

            ro艣liny morskie ®sa艂atki, sur贸wki

Odpowiednia suplementacja: m.in. kapsu艂ki z jadalnym wodorem – czysta energia bez kalorii, kt贸ra od razu dodaje si艂y, rozja艣nia umys艂

Fitoterapia

Ruch fizyczny: joga, callanetics, tai-chi, qi-gong, robienie pozycji dziecka po艂膮czonej z g艂臋bokim oddechem 馃‍♀️

Polub post馃憤 , udost臋pnij blog 馃摟

Komentarze

Prze艣lij komentarz

Popularne posty z tego bloga

-
Obraz
#enzymy #uk艂ad odporno艣ciowy #rany #patogeny Je艣li 艣ledzisz m贸j blog z pewno艣ci膮 wiesz, jak wa偶na  dla nas jest woda 馃挧 o odpowiednich parametrach tzn. musi by膰 minusem na nie plusem, bo nasze kom贸rki s膮 minusowe - chodzi o potencja艂 energetyczny(czyli ORP). Je艣li napijemy si臋 wody o znaku plus (tak膮 mamy w karanie) to nasze kom贸rki nie napij膮 si臋 tej wody, bo nie ma ona takich parametr贸w, jak one potrzebuj膮. A organizm wykona olbrzymi膮 prac臋 偶eby cho膰 kilka procent tej wody na plusie przekszta艂ci膰 na minus (m贸wi膮c w przyst臋pnym skr贸cie) zu偶ywa w艂asn膮 energi臋, wyci膮ga minera艂y z r贸偶nych cz臋艣ci cia艂a, dostarcza ich do wody, robi tak by woda nie by艂a zbyt twarda i dopiero wtedy kom贸rka poprzez kana艂y mo偶e jej si臋 "napi膰". Dlatego tak po 30 zaczynasz dotkliwie czu膰, co to znaczy by膰 nienawodnionym.. A co jeszcze jest wa偶ne i sprawia 偶e 偶yjesz, opr贸cz wody? Enzymy Do tej pory ju偶 jest zidentyfikowane 3 tysi膮ce enzym贸w w organizmie ludzkim馃應, przypuszczalnie jest ich ok 20 tysi...
Read more »
-
  #enzymy #uk艂ad odporno艣ciowy Dzi艣 kontynuuj臋 bardzo wa偶ny temat enzym贸w w naszym organizmie.☝馃憚 Pierwsze eksperymenty z zastosowaniem enzym贸w by艂y oko艂o roku 1900, czyli ju偶 bardzo dawno temu. Wtedy zacz臋to leczy膰 tzw. choroby uk艂adowe zastrzykami z mieszank膮 enzym贸w. Metod臋 t臋 jako pierwszy zastosowa艂a John Beard lekarz i embriolog i g艂ownie u os贸b z nowotworami, kt贸rym nie dawano szans na wyzdrowienie. A pocz膮tek nowoczesnej enzymoterapii to profesor Max Wolf.  Wykorzystywa艂 mi臋dzy innymi enzymy, by zapobiec zwapnieniu t臋tnic.  ☝Prz edwczesne starzenie, z jego nast臋pstwami mo偶na wyja艣ni膰 niedoborem enzym贸w.   馃挧Dodam, 偶e 艣wietne efekty przynosi branie na czczo matrycy enzym贸w z no艣nikami i popijanie wod膮 kt贸ra jest minusowa jak woda  馃挧 w naszym organizmie ( o tym wtedy nie posiadano wiedzy) - efekt  poprawy w wielu obszarach widoczny tak po oko艂o 0,5 roku do 1,5 roku - w zale偶no艣ci od indywidualnej sytuacji ka偶dej osoby i z powodu ogromnej ilo艣ci chemi...
Read more »
-
Obraz
  #witamina D3 # wap艅 #witaminaK2 #mineralizacja ko艣ci Kochani Dzi艣 wyja艣nienie w膮tpliwo艣ci typu bra膰 czy nie bra膰 K2 przy suplementacji D3 ze wzgl臋du na mo偶liwo艣膰 hiperkalcemii  Je艣li macie spadek odporno艣ci, wa偶n膮 spraw膮 jest podniesienie poziomu D3.馃挭 D3 mo偶na nazwa膰 hormonem, bo wp艂ywa na ekspresj臋 80% gen贸w zwi膮zanych z odporno艣ci膮 cz艂owieka.  Jednak wiele os贸b obawia si臋, 偶e je艣li przy suplementacji D3 nie we藕mie witaminy K2 to od razu b臋dzie uwalnia艂 si臋 wap艅 z ko艣ci i nast膮pi odk艂adanie si臋 wapnia w t臋tnicach, tkankach mi臋kkich.  A co wynika z bada艅?馃憖 Z danych wynika, 偶e u doros艂ych os贸b przedawkowanie D3 powoduj膮ce hiperkalcemi臋 (nadmierne uwalnianie wapnia z ko艣ci i zwi臋kszenie jego st臋偶enia we krwi) wyst膮pi膰 po kilku miesi膮cach przy dawce dobowej witaminy D3 25-75 ug/kg masy cia艂a  czyli np je艣li kto艣 wa偶y 60 kg to 25 ug x 60 = 1500 -4500 ug/dob臋 /kilka miesi臋cy 馃憟馃槖 Polub post , udost臋pnij blog Napisz komentarz
Read more »
-
Obraz
  #przyczyny chor贸b 馃崁 馃崁 馃崁 Jakie s膮 przyczyny chor贸b? cz. 3 Kolejn膮 przyczyn膮 chor贸b jest brak ruchu. Wa偶ne jest aby by艂 ruch, bo dzi臋ki ruchowi tlen, woda, substancje od偶ywcze docieraj膮 do chorego miejsca, w tym miejscu pojawi膮 si臋 metale zasadowe i b臋d膮 mog艂y zosta膰 usuni臋te. Ruch to obs艂ugiwanie te偶 siebie samego do ko艅ca swoich dni. Inn膮 przyczyn膮 dolegliwo艣ci s膮 r贸wnie偶 wszelki niezaleczone kontuzje, z艂amania. Konieczne jest aby wyleczy膰 je do ko艅ca, bo wszystkie nios膮 ze sob膮 jakie艣 nast臋pstwa. Kolejn膮 spraw膮/ przyczyn膮 jest brak zachowania ekologii w swoim mikro艣wiecie czyli brak oczyszczania siebie (organizmu) i doprowadzenie wok贸艂 siebie wszystkiego do dobrego stanu. R贸wnie偶 wa偶n膮 przyczyn膮 dolegliwo艣ci jest zaburzona bioenergetyka, kt贸ra zacznie si臋 regulowa膰 jak zajmiemy si臋 psychologi膮 (emocje, uczucia), zaczniemy, zaczniemy stosowa膰 brzpieczne napoje i 偶ywno艣膰, oczy艣cimy organizm z nieproszonych go艣ci i zaczniemy zmenia膰 szkodliwe nawyki, zaleczymy kontuzj臋. I p...
Read more »
-
Obraz
 #piel臋gnacja z臋b贸w 馃Ψ #mikroogniwa ⚡️ #stany zapalne  Istotnym warunkiem zdrowia 馃挌 s膮 zdrowe z臋by 馃Ψ . Niestety niewielki odsetek os贸b po 30. roku 偶ycia , nie ma wype艂nienia, plomby. Zmieni艂y si臋 materia艂y , cho膰 dawniej u偶ywane plomby krzemowe maj膮 sw贸j come back. Plomby amalgamatowe 馃Ψ mog膮 stanowi膰 k艂opoty natury zdrowotnej . Wype艂nienie amalgamatowe w ustach 馃憚 (o r贸偶nej zawarto艣ci metali) mog膮 doprowadzi膰 do napi臋膰 elektrycznych  . Na skutek reakcji elektryczno-chemicznych  dochodzi do spi臋膰 elektrycznych  ⚡️ i do przep艂ywu pr膮du ⚡️ przez 艣lin臋 馃憚 . Nasze przewody nerwowe funkcjonuj膮 r贸wnie偶 na zasadzie elektrycznej, dlatego wype艂nienia amalgamatowe mog膮 wywo艂a膰 dolegliwo艣ci w innych cz臋艣ciach cia艂a - barki, stawy, organy -(powi膮zania wynikaj膮ce z  embriologii czyli rozwoju zarodka) wp艂ywaj膮 na bod藕ce docieraj膮ce do systemu nerwowego w m贸zgu.  Przez napi臋cie w ustach dochodzi do powstania kwas贸w czyli ulega zmianie odczyn ph 艣liny, ph w us...
Read more »
-
  Wskaz贸wki jak przygotowa膰 si臋 do bada艅. Sekrety krwi 1 Przygotowanie si臋 do bada艅 krwi w skr贸cie : na badania krwi najlepiej wybra膰 si臋 rano (szczeg贸lnie hormony s膮 wydzielane w rytmie dobowym) na kolacj臋 przed badaniem posi艂ek nie powinien by膰 ani s艂odki ani t艂usty  馃 馃 馃 przed badaniem nie nale偶y wykonywa膰 aktywno艣ci fizycznej (膰wicze艅), chyba 偶e regularnie trenujemy od d艂u偶szego czasu przed badaniem warto odstawi膰 suplementy na 3-5 dni  panie powinny unika膰 bada艅 podczas miesi膮czki (oczywi艣ci w sytuacjach nag艂ych robimy badania) w miar臋 mo偶liwo艣ci wszystkie zlecone badania z krwi robi膰 w jednym laboratorium  Sekrety krwi  1 Nasze krwinki 偶yj膮 120 dni,a potem s膮 zast臋powane nowymi. Pozbyciem si臋 zu偶ytych krwinek zajmuje si臋 艣ledziona, a produkcj膮 szpik kostny.  Do sprawnego odtwarzania krwi niezb臋dna jest woda ujemna 馃挧, dobrze pracuj膮ce nerki . Konieczne jest r贸wnie偶 sprawne trawienie i wch艂anianie wa偶nych witamin i pierwiastk贸w : B12, kwas foliowy,...
Read more »
-
Obraz
  馃 Dla zaawansowanych  馃懇‍馃帗 #morfologia krwi # #parametry czerwonych krwinek  Ka偶dy z nas robi艂 sobie kiedy艣 morfologi臋. Na pocz膮tek rzecz wa偶na - morfologii nie mo偶na czyta膰 wybi贸rczo. RBC, hematokryt i hemoglobin臋 analizuje si臋 艂膮cznie wed艂ug tych samych kryteri贸w To samo z parametrami MCV,  MCH, MCHC,  bo ten sam czynnik mo偶e wp艂ywa膰 r贸wnocze艣nie na kilka parametr贸w. Wyniki bada艅 zawsze interpretuje si臋 w kontek艣cie sytuacji zdrowotnej danej osoby, bo te same odchylenia mog膮 by膰 wywo艂ane przez r贸偶ne czynniki (Czyli ten kto ma je zinterpretowa膰, musi wi臋cej informacji uzyska膰/o organizmie ni偶 same wyniki). Odchylenia zazwyczaj 艣wiadcz膮 o:  przepracowaniu,  odwodnieniu, zbyt du偶ym stresie niedoborach 偶ywieniowych obecno艣ci parazyt贸w Je艣li wyniki pogorszy艂y gwa艂townie lub dzieje si臋 tak systematycznie od wielu lat , niewykluczone 偶e sprawa jest powa偶niejsza. Parametry czerwonych krwinek (erytrocyt贸w) badane w morfologii: RBC - okre艣la 艂膮czn膮 liczb臋 ...
Read more »