#enzymatyka grupy 0 , #metabolizm grupy 0, #dieta grupy 0, #styl życia grupy 0

Dziś jeden z  sekretnych  przepisów na zdrowe życie osób z  grupą krwi zero.   Sekret tkwi w ruchu i spożywaniu bialka zwierzęcego. Można powiedzieć, że enzymatykę tej grupy ukształtowało myślistwo i łowiectwo. Wysoko proteinowa żywność człowieka walczącego od razu przetrwanie , utrzymywała jego metabolizm w stanie lekkiego zakwaszenia, metabolizm był nastawiony na zużywanie energii.  Nieprzyjazna dla tej grupy jest dieta mleczna i pszeniczna. Dziś dietę białkową poleca się osoba wyczynowo uprawiającym sport   i osobom grupy 0. Nadmiar stresu i brak ruchu - to czynniki wpływające na szybkie pojawienie się problemów metabolicznych takie jak insulinooporność, nadwaga, problemy z gospodarką hormonalną u grupy 0. Także opanowanie nerwów i stresu u ludzi z tą grupą ma wyjątkowe znaczenie. Skutki stresu są u niej silnie odczuwalne - bo szybko osiągany jest  wysoki poziom amin katecholowych i kortyzolu. 

Co pomoga od strony diety minimalizować stres u tej grupy: unikanie kofeiny i alkoholu, zastępowanie produktów pszenicznych i dań fast food substancjami białkowymi, regularność posiłków - zarówno wysiłek jak i głód stanowią silny stres dla organizmu, rzucanie nałogów - osoby grupy 0 są bardziej podatne na substancje uzależniające . 

Zasady ogólne diety:

 spożywanie wysokiej jakości chudego miesa- dobrej jakości bogate źródło białka, najlepiej mięsa opiekane, gotowane z marynatami ziołowymi, z dodatkiem konfitury wiśniowej, żurawinowej ,cytryny;

Tłuste ryby - wpływ na gospodarkę hormonalną 

Unikanie produktów mlecznych - enzymy pokarmowe grupy 0 ciężko sobie radzi z ich trawieniem;

Najlepiej ograniczyć lub wyeliminować pszenicę aby pszyspieszyć utratę wagi i zlikwidować problemy wzdęć i niestrawności 

Proszę pamiętać że białko trawi się w żołądku 4 godziny i warto jeść zawsze wielkość równa naszej pięści, żeby wszystko się przetrawiło.

Unikać fasoli, bo jej białko nie jest odpowiednie dla tej grupy. 

Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców to podstawa każdej diety a szczególnie liści - chlorofil - istotny dla naszej krwi.

Przekąski dla tej grupy to suszone owoce, orzechy - pod warunkiem że nie ma stanie zapalnych w jelitach.

.

Inne pokarmy których osoby z tą grupą krwi powinny unikać to: czerwona i białą fasolą, kukurydza, orzeszki ziemne, ziemniaki, soczewicą. 

Produkty szczególnie sprzyjające to: 

Oliwa, tłuste ryby, orzechy włoskie, algi morskie, brokuły, jarmuż, ananas, borówki, wiśnie, bez czarny, kurkuma, zielona herbata.

Jeśli zainteresował Ciebie mój tekst, zareaguj dając tzw. "like" lub napisz komentarz.