-

 

 #zima #sposobynazimę

Naturopatyczne sposoby przygotowania do zimy:

ObszarCo robićCzym wspierać się
Odporność       Zioła, adaptogeny, witamina D, enzymy trawienne                                                          , herbatk i z syropem z czarnego bzu dzikej róży czy pędów sosny, biodostępna woda, paudarco
DietaCiepłe potrawy, kiszonki, przyprawy        Imbir, czosnek, dynia, cebula 
PielęgnacjaNawilżanie, kąpiele ziołowe, oleje,głęboko działające produkty pielęOlej  z pestek malin,, shea, preparat z hydrolizatem kolagenu
UmysłSen, relaks, zioła  Ashwagandha,  Brahmi
Styl życiaHartowanie, ruch, rytuały sezonowe Naprzemienny prysznic

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

-
#MlekoKrowie #MlekoMatki  #ProduktyMleczne #RozszczelnienieJelita #Autoimmunizacja Ostatnio jeden z moich podopiecznych zapytał o mleko krowie 🐄. Czy jest zdrowe? Czy może je pić, czy też nie? Czy może coś wybrać z produktów na bazie mleka, a nie samo mleko? 🤔 Na wstępie garść wiedzy 📚 i myślę, że to pomoże obalić kilka sprzecznych mitów na temat mleka i produktów mlecznych. I podpowiem Tobie, co ma znaczenie, by podjąć decyzję najlepszą dla swego organizmu 💪. Dodam też kilka słów odnośnie autyzmu 🧩. Materiał podzielę na części. Mleko krowie zawiera trzykrotnie więcej białka niż mleko matki 🍼, więc idealnie parametrom nie odpowiada. Natomiast również obcym mlekiem są mleka roślinne 🌱, mleko kozy 🐐, wielbłąda 🐪. U noworodków i niemowląt, u których bariera jelitowa jest nieszczelna, może to mieć znaczenie. Natomiast to stan fizjologiczny – bariera z zasady ma być nieszczelna u nich, bo wszystkie składniki mleka matki łatwo dostają się do krwi i wspomagają układ odpornościo...
Read more »
-
Obraz
  #przyczyny chorób 🍀 🍀 🍀 Jakie są przyczyny chorób? cz. 3 Kolejną przyczyną chorób jest brak ruchu. Ważne jest aby był ruch, bo dzięki ruchowi tlen, woda, substancje odżywcze docierają do chorego miejsca, w tym miejscu pojawią się metale zasadowe i będą mogły zostać usunięte. Ruch to obsługiwanie też siebie samego do końca swoich dni. Inną przyczyną dolegliwości są również wszelki niezaleczone kontuzje, złamania. Konieczne jest aby wyleczyć je do końca, bo wszystkie niosą ze sobą jakieś następstwa. Kolejną sprawą/ przyczyną jest brak zachowania ekologii w swoim mikroświecie czyli brak oczyszczania siebie (organizmu) i doprowadzenie wokół siebie wszystkiego do dobrego stanu. Również ważną przyczyną dolegliwości jest zaburzona bioenergetyka, która zacznie się regulować jak zajmiemy się psychologią (emocje, uczucia), zaczniemy, zaczniemy stosować brzpieczne napoje i żywność, oczyścimy organizm z nieproszonych gości i zaczniemy zmeniać szkodliwe nawyki, zaleczymy kontuzję. I p...
Read more »
-
  #MlekoKrowie #MlekoMatki #ProduktyMleczne  #RozszczelnienieJelita  #Autoimmunizacja A tak 🥛 mleko krowie/produkty mleczarskie pełnowartościowe warto spożywać, bo zawiera aminokwasy rozgałęzione oraz siarkowe, bardzo nam potrzebne. Takie aminokwasy rozgałęzione (obecne też w serwatce, jak leucyna, izoleucyna, walina) regulują przepływ energii ⚡ z tkanki tłuszczowej do tkanki mięśniowej 💪, czyli wpływają na zwiększenie masy mięśni. I generalnie białka mleka krowiego są istotne dla wzrostu i rozwoju dzieci 👶 i młodzieży 🏃‍♂️, u seniorów 👴, osób po ciężkiej chorobie 🤕 i pomagają w czasie odchudzania 🥗. Kazeina 🏋️‍♀️ jest trawiona wolno, tworzy skrzep i daje uczucie sytości na ok. 3 godziny ⏳ – to ważne przy odchudzaniu. W kazeinie jest też dużo biodostępnego wapnia 🦴, które reguluje w naszym organizmie wiele spraw, m.in. metabolizm energetyczny 🔥. Stąd przy zespołach metabolicznych, insulinooporności, cukrzycy typu 2 🩸, produkty mleczarskie warto spożywać, ale pe...
Read more »
-
 #kolagen # piękno skóry # wypłycanie zmarszczek #regeneracja skóry 🍀 Jaki kolagen wybrać dla poprawienia urody skóry? Rozróżnia się 28 typów kolagenu. W naszej skórze w największym stopniu występuje kolagen typu 1. Nasza skóra zawiera również kolagen typu 3 (8-12%), 4, 5 (mniej niż 5%), 6 i 7. Należy poszukiwać produktu zawierającego te typy kolagenu. Spożywając większą ilość produktów zawierających duże ilości kolagenu np bulion wołowy, bulion drobiowy , bulion rybny, niestety nie jesteśmy w stanie dostarczyć do organizmu niezbędnego typu kolagenu. W przypadku osób, które chcą poprawić stan skóry swojej twarzy bulion z pewnością nie pomoże, ponieważ jest źródłem kolagenu typu 2, podczas gdy naszej skórze niezbędny jest kolagen typu 1. Bogatym źródłem kolagenu typu 1 jest skóra ryb i zwierząt. Nawet podczas spożywania skóry poddanej obróbce termicznej należy mieć na uwadze, że skóra pełni funkcje filtrujące, dlatego zawiera produkty przemiany materii i toksyny.  Dlatego...
Read more »
-
    #przyczyny chorób 🍀 🍀 🍀 Jakie są przyczyny chorób? cz. 2. 🍀 Kolejną przyczyną są bakterie , wirusy, grzyby, pasożyty, które zabierają energię, wykorzystują substancję potrzebne komórce, uszkadzają lub zjadają komórkę. 🍀 Do przyczyn powodujących dolegliwości należą stosowane w nadmiarze środki nasenne, hormony syntetyczne czy środki przeciwbólowe. Np. boli nas kolano - choć tak naprawdę to ból " jest" w mózgu, a kolano posyła sygnał do mózgu, że jest problem i mamy nie ruszać kolanem. My przyjmujemy środki przeciwbólowe i wtedy w mózgu tam, gdzie znajduje się centrum bólu, zatrzymuje się impuls. A mózg powinien "usłyszeć kto wysyła prośbę o pomoc i co mówi". A my rozruszamy kolano, a i tak ono powoli się niszczy. Są okoliczności, że na jakiś czas trzeba to wziąć, ale pozostaje nadal sprawa przyczyn nie wyprostowana. A problemem może być albo brak tlenu = brak energii, albo brak wody albo osiedliły się tam pasożyty, wirusy, grzyby, bakterie, albo brak subs...
Read more »
-
  #cyklmenstruacyjny #przekwitanie #menopauza #zmiany Cykl menstruacyjny a przekwitanie. Cz 5. Niektóre ze zmian mogą dotyczyć nas wszystkich - wiele dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Większość zmian jest rezultatem starzenia się niż samej menopauzy. Natomiast ważne jest byśmy zdawali sobie sprawę jakie zmiany i gdzie następują oraz nauczyli się radzenia sobie z nimi. W kolejnych częściach dam Państwu parę wskazówek. 🍀
Read more »
-
 # nadwaga #grupykrwi #dieta Kochani  Dziś podam inaczej niż zazwyczaj jest to przedstawiane, bo przez pryzmat enzymatyki grup krwi 💕💧, kilkanaście czynników sprzyjających nadwadze 💥 u wszystkich grup krwi. Dieta wysokowęglowodanowa (zwłaszcza w grupie krwi 0) Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza kwasów omega-3, Naprzemienne stosowanie diet nisko- i wysokokalorycznych w przeszłości Opuszczanie i nieregularność  posiłków Spożywanie cukru rafinowanego i substancji wysokoskrobiowych Niedobór błonnika w diecie, a także warzyw i owoców bogatych w naturalne przeciwutleniacze Niewłaściwy dobór pożywienia pod względem poziomu i rodzaju lektyn Siedzący tryb życia i brak odpowiedni dobranych ćwiczeń fizycznych Stosowanie używek nadmiarze np kawy, alkoholu czy papierosów zwłaszcza u grup 0, B i też w pewnym zakresie AB Dieta bogatotłuszczowa i bogatobiałkowa zwłaszcza w grupie A💚
Read more »
-
  #klimakterium = #przekwitanie #fitoterapia #objawy #hormony cz. 4. W trzeciej fazie przekwitania dochodzi do zmian i zanikania elementów w jajnikach, zatrzymuje się produkcja estrogenów, stopuje nadczynność przysadki mózgowej w zakresie uwalniania FSH. Tworzy się stan pewnej równowagi hormonalnej , a we wcześniejszych postach wymienione objawy stopniowo ustępują. Proces starzenia po menopauzie powoduje marszczenie i ścieczenie skóry, zwiększone rogowacenie, utratę pigmentacji. Często dochodzi do rozwoju rumienia, "pajączków naczyniowych" ( teleangiektazji), czasem trądziku różowatego. Czy można temu przeciwdziałać naturopatycznie? Tak, jak najbardziej. Warto działać na dwóch frontach od strony skóry wyselekcjonowanymi naturalnymi preparatami i naturopatycznymi od wewnątrz. Najważniejsze jest picie zasadowej wody koralowej - brak nawodnienia wodą, którą wchłaniają komórki i dobrze w niej funkcjonują, powoduje, że skóra będzie wyglądać jak suszona śliwka kalifornijsk...
Read more »