ZACZNIJ OD WODY

  #witamina D3 # wapń #witaminaK2 #mineralizacja kości Kochani Dziś wyjaśnienie wątpliwości typu brać czy nie brać K2 przy suplementacji D3 ze względu na możliwość hiperkalcemii  Jeśli macie spadek odporności, ważną sprawą jest podniesienie poziomu D3.💪 D3 można nazwać hormonem, bo wpływa na ekspresję 80% genów związanych z odpornością człowieka.  Jednak wiele osób obawia się, że jeśli przy suplementacji D3 nie weźmie witaminy K2 to od razu będzie uwalniał się wapń z kości i nastąpi odkładanie się wapnia w tętnicach, tkankach miękkich.  A co wynika z badań?👀 Z danych wynika, że u dorosłych osób przedawkowanie D3 powodujące hiperkalcemię (nadmierne uwalnianie wapnia z kości i zwiększenie jego stężenia we krwi) wystąpić po kilku miesiącach przy dawce dobowej witaminy D3 25-75 ug/kg masy ciała  czyli np jeśli ktoś waży 60 kg to 25 ug x 60 = 1500 -4500 ug/dobę /kilka miesięcy 👈😒 Polub post , udostępnij blog Napisz komentarz

 # nadwaga #grupykrwi #dieta Kochani  Dziś podam inaczej niż zazwyczaj jest to przedstawiane, bo przez pryzmat enzymatyki grup krwi 💕💧, kilkanaście czynników sprzyjających nadwadze 💥 u wszystkich grup krwi. Dieta wysokowęglowodanowa (zwłaszcza w grupie krwi 0) Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza kwasów omega-3, Naprzemienne stosowanie diet nisko- i wysokokalorycznych w przeszłości Opuszczanie i nieregularność  posiłków Spożywanie cukru rafinowanego i substancji wysokoskrobiowych Niedobór błonnika w diecie, a także warzyw i owoców bogatych w naturalne przeciwutleniacze Niewłaściwy dobór pożywienia pod względem poziomu i rodzaju lektyn Siedzący tryb życia i brak odpowiedni dobranych ćwiczeń fizycznych Stosowanie używek nadmiarze np kawy, alkoholu czy papierosów zwłaszcza u grup 0, B i też w pewnym zakresie AB Dieta bogatotłuszczowa i bogatobiałkowa zwłaszcza w grupie A💚

 #enzymatyka grupy 0 , #metabolizm grupy 0, #dieta grupy 0, #styl życia grupy 0 Dziś jeden z  sekretnych  przepisów na zdrowe życie osób z  grupą krwi zero.   Sekret tkwi w ruchu i spożywaniu bialka zwierzęcego. Można powiedzieć, że enzymatykę tej grupy ukształtowało myślistwo i łowiectwo. Wysoko proteinowa żywność człowieka walczącego od razu przetrwanie , utrzymywała jego metabolizm w stanie lekkiego zakwaszenia, metabolizm był nastawiony na zużywanie energii.  Nieprzyjazna dla tej grupy jest dieta mleczna i pszeniczna. Dziś dietę białkową poleca się osoba wyczynowo uprawiającym sport   i osobom grupy 0. Nadmiar stresu i brak ruchu - to czynniki wpływające na szybkie pojawienie się problemów metabolicznych takie jak insulinooporność, nadwaga, problemy z gospodarką hormonalną u grupy 0. Także opanowanie nerwów i stresu u ludzi z tą grupą ma wyjątkowe znaczenie. Skutki stresu są u niej silnie odczuwalne - bo szybko osiągany jest  wysoki ...

  #MlekoKrowie #MlekoMatki #ProduktyMleczne  #RozszczelnienieJelita  #Autoimmunizacja A tak 🥛 mleko krowie/produkty mleczarskie pełnowartościowe warto spożywać, bo zawiera aminokwasy rozgałęzione oraz siarkowe, bardzo nam potrzebne. Takie aminokwasy rozgałęzione (obecne też w serwatce, jak leucyna, izoleucyna, walina) regulują przepływ energii ⚡ z tkanki tłuszczowej do tkanki mięśniowej 💪, czyli wpływają na zwiększenie masy mięśni. I generalnie białka mleka krowiego są istotne dla wzrostu i rozwoju dzieci 👶 i młodzieży 🏃‍♂️, u seniorów 👴, osób po ciężkiej chorobie 🤕 i pomagają w czasie odchudzania 🥗. Kazeina 🏋️‍♀️ jest trawiona wolno, tworzy skrzep i daje uczucie sytości na ok. 3 godziny ⏳ – to ważne przy odchudzaniu. W kazeinie jest też dużo biodostępnego wapnia 🦴, które reguluje w naszym organizmie wiele spraw, m.in. metabolizm energetyczny 🔥. Stąd przy zespołach metabolicznych, insulinooporności, cukrzycy typu 2 🩸, produkty mleczarskie warto spożywać, ale pe...

#MlekoKrowie #MlekoMatki  #ProduktyMleczne #RozszczelnienieJelita #Autoimmunizacja Ostatnio jeden z moich podopiecznych zapytał o mleko krowie 🐄. Czy jest zdrowe? Czy może je pić, czy też nie? Czy może coś wybrać z produktów na bazie mleka, a nie samo mleko? 🤔 Na wstępie garść wiedzy 📚 i myślę, że to pomoże obalić kilka sprzecznych mitów na temat mleka i produktów mlecznych. I podpowiem Tobie, co ma znaczenie, by podjąć decyzję najlepszą dla swego organizmu 💪. Dodam też kilka słów odnośnie autyzmu 🧩. Materiał podzielę na części. Mleko krowie zawiera trzykrotnie więcej białka niż mleko matki 🍼, więc idealnie parametrom nie odpowiada. Natomiast również obcym mlekiem są mleka roślinne 🌱, mleko kozy 🐐, wielbłąda 🐪. U noworodków i niemowląt, u których bariera jelitowa jest nieszczelna, może to mieć znaczenie. Natomiast to stan fizjologiczny – bariera z zasady ma być nieszczelna u nich, bo wszystkie składniki mleka matki łatwo dostają się do krwi i wspomagają układ odpornościo...

 

święta #stres #wsparcie naturopatyczne #kortyzol #wyciszenie   Z ostatnich rozmów z Wami wypłynął temat postu.  Więcej osób w okresie świątecznym 🎄 ma nasilenie depresji😌,nerwic😆, bardziej staje się to zauważalne - nie jesteśmy w codziennym pędzie i pewne dystraktory odwracające naszą uwagę na krótki czas milkną. I szukacie pomocy 🤵‍♂️ . Stres to bardzo niszcząca siła ⚡️ . A sam stres nie boli, a nasze dystraktory skrzętnie odsuwają go od nas na dalszy plan.  A za tym idzie zaburzenie gospodarki hormonalnej, duża produkcja kortyzolu - migreny. nerwobóle, stres najczęściej gromadzimy w sercu 🫀 ❤️ żołądku, zaczynają się potężne stany zapalne, zakwaszenie organizmu.  Przewlekły stres bardzo nadwyręża nasze nadnercza i mogą być:  🍀 trudności z wstawaniem rano połączone z brakiem energii  🍀 popołudniowy spadek energii,  🍀 przypływ energii wieczorem  🍀 problemy ze snem 🍀 lekka depresja, ataki lękowe 🍀 ochota na słodkie i słone 🍀 dodatk...

 #zakwaszenie #nowotwory #stres #phkwaśne #phzasadowe #phobojętne Na początek krótkie wyjaśnienie, co to jest ph zasadowe, ph obojętne, ph kwaśne. Załóżmy, że czysta woda o temperaturze pokojowej ma ph =  7,0 i wszyscy przyjęliśmy, że nazywamy to ph obojętnym. To co ma ph poniżej , uznajemy za kwasy czyli ph kwaśne, a wszystko powyżej 7, uznajemy za zasadę czyli ph zasasowe. Ogólnie wypadkowy bilans kwasowo-zasadowy naszego organizmu powinienem być lekko zasadowy ph ok 7,5. 🥰 Tylko procesy zachodzące w organiźmie w takim lekkim zasadowym środowisku są prawidłowe.  Całkowite zakwaszenie powoduje korozję organizmu - rdzewienie , wytrącanie się cholesterolu etc...A ponieważ nasz organizm jest cierpliwy , to często sprawy wynikające z zakwaszenia zaczynają dawać o sobie znać  w okolicy 40stki w formie przewlekłych niedomagań. Powodów jest wiele. 1. Zła dieta, zbyt dużo produktów bogatych w fosfor, chlor czy siarkę. Warto,żebyś przeanalizował, co stanowi lwią część twoj...

 #psychika #psychologia #bodźce #higiena psychiczna#komórka   🍀 W temacie zdrowia ważna jest nasza psychologia - ciało emocjonalne silnie oddziałuje na nasze ciało fizyczne - jest to prawda ogólnie znana - stąd psycholodzy, terapie. Fitoterapeutycznie 🌺 🍀 można kogoś wyciszyć ,żeby zaczął pracę z psychologiem/ zmniejszyć stres i lęk na tyle by był w stanie rozwiązywać i pokonywać życiowe trudności, od tej strony wpłynie to również na poprawę stanu ciała fizycznego i intelektu. 🧠 Będzie można spojrzeć na wiele rzeczy z innej perspektywy, bo komórki będą miały więcej energii i lepsze warunki do życia, a komórki to my. Nie należy o tym zapominać, ponieważ lęk, stres generuje zakwaszenie (zmniejsza zapasy minerałów, wyczerpuje przeciwutleniacze), stany zapalne, po wielu latach przewlekłego stresu następują zmiany, na przykład neurastenia, dystonia itp....🧠🫀 Ważne w tym wszystkim jest nasze nastawienie życiowe, z którym kształtujemy warunki życia, tj. szklanka jest do połow...

 #pielęgnacja zębów 🦷 #mikroogniwa ⚡️ #stany zapalne  Istotnym warunkiem zdrowia 💚 są zdrowe zęby 🦷 . Niestety niewielki odsetek osób po 30. roku życia , nie ma wypełnienia, plomby. Zmieniły się materiały , choć dawniej używane plomby krzemowe mają swój come back. Plomby amalgamatowe 🦷 mogą stanowić kłopoty natury zdrowotnej . Wypełnienie amalgamatowe w ustach 👄 (o różnej zawartości metali) mogą doprowadzić do napięć elektrycznych  . Na skutek reakcji elektryczno-chemicznych  dochodzi do spięć elektrycznych  ⚡️ i do przepływu prądu ⚡️ przez ślinę 👄 . Nasze przewody nerwowe funkcjonują również na zasadzie elektrycznej, dlatego wypełnienia amalgamatowe mogą wywołać dolegliwości w innych częściach ciała - barki, stawy, organy -(powiązania wynikające z  embriologii czyli rozwoju zarodka) wpływają na bodźce docierające do systemu nerwowego w mózgu.  Przez napięcie w ustach dochodzi do powstania kwasów czyli ulega zmianie odczyn ph śliny, ph w us...